November 2015

Allzeit gut schlafen

10.11.2015 

Wer gut schläft, lebt aktiver und ausgeglichener. Doch immer mehr Menschen klagen über Schlafprobleme. Die Gründe dafür sind vielfältig. Ebenso facettenreich sind die Ansätze, erfolgreich zur Ruhe zu kommen.

Im Buch »Allzeit gut schlafen« berichten Jutta Schmidt und Detlef Möller von Schlafkultur sowie 14 Autoren unterschiedlicher Couleur über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Schlaf. Dabei werden die Einflüsse von Ernährung, Beruf, Freizeit, Gewohnheiten sowie der Einrichtung des Schlafzimmers beleuchtet. Es werden Lösungen zum Abbau von Stress, zur Verringerung von Sorgen oder auch Strategien gegen das Schnarchen aufgezeigt.

Jeder Autor berichtet aus seiner Sicht, warum es zu Schlafstörungen kam und welche Maßnahmen letztendlich zum Erfolg führten, besser in den Schlaf zu finden. In kurzweiligen Texten mit praktischen Anleitungen und herrlich uneitelen Porträts dient das Buch als informativer »Schlaf-Ratgeber« mit erfrischenden Erkenntnissen für mehr Schlaf- und Lebensqualität.

 

Buchformat: 14,8 x 21 cm, Softcover, 212 Seiten

Verkaufspreis 14,95 € zzgl. Porto und Verpackung

 

(2 € der Verkaufssumme jedes verkauften Buches wird gestiftet für den Lions Club Marsvidis, Bielefeld, um Kinder aus bedürftigen Familien zu fördern und sie an Bildung und Kultur heranzuführen (Theaterbesuche, Lesen, Musik und Kunst)

 

Weitere Informationen finden Sie unter: www.allzeit-gut-schlafen.de.

Bestellen können Sie das Buch per Mail unter: allzeitgutschlafen@schlafkultur.de

oder im Buchhandel mit der ISBN Nummer: 978-3-933998-56-9

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