Wer gut schläft, lebt aktiver und ausgeglichener. Doch immer mehr Menschen klagen über Schlafprobleme. Die Gründe dafür sind vielfältig. Ebenso facettenreich sind die Ansätze, erfolgreich zur Ruhe zu kommen.
Im unserem Buch »Allzeit gut schlafen« berichten insgesamt 16 Spezialisten – Ärzte aus den unterschiedlichsten Bereichen, Heilpraktiker, Schlaf- und Fengh-Shuisexperten – von ihren Kenntnissen und Erfahrungen mit dem Schlaf. Dabei werden die Einflüsse von Ernährung, Beruf, Freizeit, Gewohnheiten sowie der Ausstattung des Schlafplatzes beleuchtet. Es werden Lösungen zum Abbau von Stress, zur Verringerung von Sorgen oder auch Strategien gegen das Schnarchen aufgezeigt.
Jeder Autor berichtet aus seiner Sicht, warum es zu Schlafstörungen kommt und welche Maßnahmen letztendlich zum Erfolg führen, besser in den Schlaf zu finden. In kurzweiligen Texten mit praktischen Anleitungen und Porträts der Autoren, dient das Buch als informativer »Schlaf-Ratgeber« mit erfrischenden Erkenntnissen für mehr Schlaf- und Lebensqualität.
Buchformat: 14,8 x 21 cm, Softcover, 212 Seiten
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