Vorwort

Dieses Buch soll Sie in Ihrem Leben begleiten und vor allem helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern. Die Lebensqualität hat eine Menge mit einem dauerhaft guten Schlaf zu tun. Denn ohne diesen nimmt die Leistungsfähigkeit ab, es kommt zu Fehlern aufgrund mangelnder Konzentration, und das allgemeine Wohlbefinden leidet.

Um einen erholsamen Nachtschlaf zu gewährleisten, sollte der eigene Schlafplatz optimal beschaffen, sowie Körper und Geist im Gleichgewicht sein. Ebenso sollten Sie auf Veränderungen des Körpers sowie auf äußere Einflüsse reagieren.

Doch Sie würden dieses Buch nicht zur Hand nehmen, wenn diese Idealsituation für Sie schon Realität wäre. Auch Sie suchen nach Möglichkeiten der Optimierung. Also lassen Sie sich von uns inspirieren. Wir sind – nicht zuletzt aufgrund unserer eigenen Erfahrungen – fest davon überzeugt, dass alles, was Sie in diesem Buch vorfinden, Ihnen helfen kann, Ihre aktuelle Schlafqualität zu verbessern sowie präventiv zukünftigen Schlafproblemen vorzubeugen.

Hier schreiben keine Schriftsteller. Alle Autoren sind in erster Linie Praktiker, die das, über das sie schreiben, auf einem hohen Niveau beherrschen.
Sie streben ständig danach, dazuzulernen und in der Praxis ihr Bestes zu geben. Bewusst haben wir davon abgesehen, die einzelnen Artikel sprachlich zu überarbeiten. Wir erhoffen uns davon, dass Sie die Autoren besser als Individuen wahrnehmen und Sie so am besten von diesem Buch profitieren können. Dies setzt jedoch voraus, dass Sie sich darauf einlassen und neuen Ansätzen offen gegenüberstehen. Gerne dürfen Sie mit den einzelnen Autoren in einen Dialog eintreten. Jeder Artikel ist für sich entstanden und spiegelt die persönlichen und beruflichen Erfahrungen des jeweiligen Autoren wider. Wir erhoffen uns für Sie, dass Sie das Thema ‚Schlaf‘ fortan mit anderen Augen wahrnehmen und Ihre persönliche Schlafsituation optimieren können.

Ein besonderer Vorteil für Sie, liebe Leserin, lieber Leser, ist, dass die Autoren aus ganz unterschiedlichen Fachgebieten kommen. So bietet dieses Buch erstmals eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und beleuchtet die vielen verschiedenen Aspekte, die für einen guten Schlaf notwendig sind.

Und damit sind wir auch bei der Frage angelangt, warum wir dieses Buch geschrieben haben. Alle Autoren verstehen sich als Dienstleister für den Menschen. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, den Menschen in seinem Leben zu begleiten und Hilfestellung zu geben – entsprechend ihrem jeweiligen Fachgebiet. Aufgrund ihrer Erfahrungen haben sie alle schon erlebt, was ein gestörter Schlaf anrichten kann und wissen, dass es oft nicht reicht, nur einen Faktor zu ändern, um morgens wieder frisch und erholt in den Tag starten zu können. In vielen Fällen kann nur eine ganzheitliche Betrachtung – von der Beschaffenheit des Schlafraums und der Bettstatt, der inneren Einstellung bis hin zur physischen Gesundheit – bei Schlafproblemen Abhilfe schaffen.

Und dafür soll dieses Buch einen detaillierten Einblick in die Vielfalt der Möglichkeiten geben, Ihren Schlaf zu einem guten und gesunden Schlaf zu machen. Denn dies ist unser Anliegen: Die Schlafqualität – und somit auch die Lebensqualität – dauerhaft zu verbessern.

Jutta Schmidt & Detlef Möller


Unser Versprechen an Sie


Unser Service


Wir über uns

Sie finden Schlafkultur-Bielefeld gegenüber IKEA 

Kostenlose Hausberatung für gesunden Schlaf: Bielefeld, Schloß Holte, Stukenbrock, Paderborn, Augustdorf, Lage, Leopoldshöhe, Oerlinghausen, Lemgo, Detmold, Kaunitz, Hövelhof, Delbrück, Löhne, Lübbecke, Herford, Borgholzhausen, Steinhagen, Spenge, Bünde, Enger,
Bad Oeynhausen, Bad Salzuflen, Gütersloh, Warendorf, Rheda-Wiedenbrück, Oelde, Harsewinkel, Herzebrock-Clarholz, Versmold, Halle, Verl, Werther